Té de cúrcuma y jengibre para desinflamar

Té de cúrcuma y jengibre para desinflamar

té de cúrcuma y jengibre para adelgazar

Todos queremos rendir al máximo, ya sea en el trabajo, en el gimnasio o jugando con nuestros hijos. Pero uno de los mayores problemas a los que se enfrentan muchas personas es la inflamación crónica. La inflamación puede causar dolor y fatiga que pueden frenar su rendimiento.

Lo creas o no, la inflamación suele ser algo bueno: es la forma en que tu sistema inmunitario alerta a tu cuerpo de que hay un problema del que hay que ocuparse. Hay muchas cosas diferentes que pueden causar inflamación, pero un factor que contribuye a ello se encuentra a menudo en la típica dieta americana, con alimentos ricos en grasa y sal.

«Las patatas fritas y los refrescos pueden ser deliciosos, pero un exceso de estos alimentos puede hacer que nos sintamos doloridos, cansados y desorientados», dice Alexander. «Las investigaciones apuntan a que la inflamación causa enfermedades crónicas como el Alzheimer, la demencia y la diabetes».

«Las bayas, especialmente los arándanos, están llenas de vitaminas y antioxidantes llamados flavonoides que pueden ayudar a combatir la inflamación», dijo Alexander. «También tienen sustancias químicas que ayudan a regular el sistema inmunitario, lo que puede reducir la inflamación crónica».

efectos secundarios del té de jengibre y cúrcuma

El té de jengibre y cúrcuma es una bebida de 5 ingredientes, un gran refuerzo para la salud durante el invierno y el monzón. Se prepara en menos de 5 minutos y te anima en poco tiempo. Así pues, aquí tienes una guía rápida y sencilla para preparar una relajante taza de té de cúrcuma y jengibre.

El té de cúrcuma y jengibre es una bebida caliente que se prepara con jengibre fresco y cúrcuma molida o fresca. Es una bebida estupenda para tomar a sorbos cuando te sientas decaído, resfriado o con gripe, tengas el estómago revuelto o necesites desestresarte.

Es muy reconfortante y tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud, además de ser ideal para perder peso. El sabor de este té es terroso y ligeramente amargo. Es picante y ácido al mismo tiempo.

Imagínate tomando este reconfortante té dulce y picante, en tu acogedora manta y viendo tu película favorita en una noche fría. Aah, ¡extraño esos días! Y ahora que se acerca el invierno, este té de jengibre y cúrcuma volverá pronto al menú diario.

Opcional – Añadir un poco de pimienta negra machacada o una pizca de cayena para incluir sus beneficios en el té. Añadir un poco de aceite como el de coco, el de aguacate o la mantequilla de hierba hace que la absorción de la curcumina sea mejor.

beneficios del té de cúrcuma y jengibre

Aunque los beneficios de las plantas medicinales son cada vez más reconocidos en la sociedad moderna, existen desde hace mucho tiempo. El uso de plantas con fines curativos forma parte de las tradiciones ayurvédica y unani (fuente), así como de la medicina tradicional china (fuente).

Esta variedad de cúrcuma-jengibre-limón se repite desde hace tiempo, así que ya era hora de que la compartiera con todos vosotros. Es muy fácil de hacer, sólo requiere 5 minutos, 3 ingredientes y una olla. ¿Sano y fácil? Sí, ahora sí.

La base de esta tónica fácil es zumo de limón, jengibre fresco rallado y cúrcuma fresca rallada. Puedes optar por añadir jarabe de arce, ¡pero a mí no me pareció necesario! Lo único que prefiero es un pequeño toque en forma de pimienta de cayena.

La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina, que tiene increíbles efectos antioxidantes y antiinflamatorios. (fuente) Además, se utiliza en la India desde hace casi 4.000 años y ha ganado popularidad en todo el mundo en parte debido a sus amplios usos medicinales (lee más sobre ello aquí).

beneficios de la bebida de jengibre, ajo, cúrcuma y limón

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Los mejores tés antiinflamatorios incluyen tés de jengibre, tés de cúrcuma, tés de manzanilla, tés de rosa mosqueta, y mucho más.Ya sea que esté buscando aliviar una lesión temporal o músculos adoloridos, o que necesite alivio de una condición inflamatoria crónica, el té puede ser una gran manera de reducir la inflamación y tratar el dolor. Hay una variedad de compuestos beneficiosos presentes en diferentes tipos de té que pueden ayudar a calmar la inflamación, incluyendo el propio té, así como pétalos de rosa y escaramujos, jengibre, cúrcuma, manzanilla, y más.

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