Aceptar las cosas como son

Aceptar las cosas como son

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Aprender a aceptar las cosas tal y como son te ayudará a avanzar en tu vida y a dejar de lado cosas que pueden estar causándote estrés y bajando tu estado de ánimo. Cuando sientes que no tienes el control puede ser deprimente. En este artículo voy a enseñarte exactamente cómo superar este comportamiento y aprender a aceptar las cosas en tu vida tal y como son.

Aceptar las cosas tal y como son es una gran herramienta de desarrollo personal para superar varios problemas diferentes que podrías haber creado para ti mismo. Cuando te aferras a cosas del pasado o tienes situaciones en tu vida que están fuera de control y te molestan a diario es hora de aceptar las cosas y seguir adelante. Cuando pasas por el proceso de aceptación puedes aprender a vivir con las discapacidades, los defectos personales, la pérdida de una relación o de un ser querido, las malas situaciones, y muchas más cosas que podrían estar en tu mente.

Cuando finalmente aceptes las cosas tal y como son, empezarás a deshacerte de las tensiones acumuladas que te han molestado subconscientemente desde la infancia. Mucha gente se queda con cosas que están fuera de su control, culpándose a sí mismos y a otros por problemas que simplemente no pueden arreglar. Esto crea un ciclo interminable de depresión constante, estrés, baja confianza en sí mismo, falta de sueño y, en general, un menor nivel de felicidad.

cómo aceptar las cosas que están fuera de tu control

I Ching: Sólo cuando tenemos el valor de afrontar las cosas tal y como son, sin ningún autoengaño sobre la ilusión. Una de las cosas más difíciles de la vida es aceptar nuestras desgracias, nuestros momentos de calma, nuestras frustraciones y nuestros miedos. Publicidad

A todos nos encantaría tener sólo éxito, diversión y felicidad, ¿verdad? Nos encantaría saltarnos la tristeza, el miedo y la incertidumbre. Sin embargo, la vida no funciona así. No todo el tiempo. Hay cosas por las que tenemos que pasar: crecer, evolucionar y despojarnos de las capas para desvelar poco a poco el núcleo de lo que realmente somos. Hay momentos en los que hacemos piruetas, caemos al suelo y nos quedamos parados durante un tiempo. Anuncio

¿Cómo puedes aceptar esos momentos? ¿Cómo puedes aceptar la inactividad y abrazar la quietud? ¿Cómo puedes hacer las paces con el dolor que sientes ahora mismo o la frustración que hay en tu corazón sin intentar correr todo lo que puedas? Hazlo con valor y corazón. Afronta lo que tengas que afrontar en este momento. Sin tratar de arreglarlo. Sin tratar de cambiarlo. Simplemente lo dejas ser. Publicidad

aprender a aceptar las cosas

Si hay algo que he aprendido este último año, es que aceptar las cosas como son te ayudará con una resiliencia que podrías haber perdido.    La resiliencia para recuperarse rápidamente de las dificultades es algo que muchos hemos aprendido; sin embargo, el último año de la pandemia ha sido una prueba para los nervios hasta de un monje (me imagino… conozco a algunos).

Como estamos en abril, tal vez te sientas muy feliz, y el mes que viene, no tanto… o tal vez sea al revés.    Yo sé que cuando estoy teniendo un MES OFF, lo que NO me ayuda es compararme con los demás.    Revolcarse, aunque sea por un día o dos, puede hacer que me sienta bien, pero en realidad no me ayuda en absoluto.    Sólo crea una avalancha del mismo tipo de sentimientos y realmente puedes perder la cabeza en ese ciclo.

A veces, las cosas son como son y a veces, la gente no cambiará sólo porque tú lo quieras.    Si te enfrentas a la realidad de que simplemente es lo que es y que has hecho todo lo posible, debes saber que distanciarte de las cosas puede ayudar.    No te castigues si hubo una situación que hubieras hecho cualquier cosa por cambiar, pero que realmente no pudiste cambiar, porque ya sabes, el libre albedrío y esas cosas.    Si crees en tu poder superior, Dios, el Universo, la fuente, los ángeles o como quieras llamarlo, estate atento a las señales de que las cosas tienen que cambiar.    ¿Se te eriza el vello de los brazos o de la nuca cuando alguien te miente?    ¿Tienes una sensación de malestar en el estómago cuando vas en contra de tu instinto?    ¿Sientes que una verdad es cierta aunque no quieras aceptarla?    ¿Como si tu instinto te dijera que debes creer a alguien porque ya tenías sensaciones extrañas?    Todo eso, es tu poder superior enviándote señales mi amigo.

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La aceptación puede ser una palabra confusa. Algunas cosas se denominan «inaceptables» porque son claramente malas en algunos aspectos. Y sin embargo, si permites que esos hechos o comportamientos te molesten, inevitablemente alguien sabio se dará la vuelta y dirá algo como «tienes que aceptarlo».

¿Cómo se puede aceptar algo que puede considerarse «inaceptable»? Creo que la respuesta es considerar la aceptación como la capacidad de desarrollar una actitud más positiva o menos negativa hacia algo, incluso cuando no es bueno para ti o no es éticamente aceptable.

Tu reacción inicial puede ser pensar que la aceptación es entre difícil e imposible. Es bueno empatizar contigo mismo viendo eso como algo totalmente natural y comprensible. No es un delito encontrar la aceptación como un reto, así que permítete sentirte como lo haces y relájate al respecto.

La aceptación no es algo que pueda forzarse. Es posible que tengas que abordarla en varias etapas y es normal que te sientas abrumado por el reto inicial. La historia de aprender a aceptar las cosas siempre empieza por no ser capaz de aceptarlas y luego encontrar la manera de hacerlo.

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