Mensaje de reflexión de la vida

Mensaje de reflexión de la vida

Reflexiones inspiradoras sobre la vida

Y aunque esta máxima es ciertamente cierta, la autorreflexión no es necesariamente algo fácil de practicar. Vivimos en un mundo increíblemente acelerado. Nuestros teléfonos móviles no paran de zumbar, las redes sociales nos llaman infinitamente y Netflix siempre tiene algo nuevo que ver.

En pocas palabras, la autorreflexión (también conocida como «reflexión personal») consiste en tomarse el tiempo necesario para pensar, meditar, evaluar y reflexionar seriamente sobre nuestros comportamientos, pensamientos, actitudes, motivaciones y deseos. Es el proceso de profundizar en tus pensamientos, emociones y motivaciones y determinar el gran «¿Por qué?» que hay detrás de ellos.

La reflexión personal te permite analizar tu vida tanto a nivel macro como micro. A nivel macro, puedes evaluar la trayectoria general de tu vida. Puedes ver hacia dónde te diriges, determinar si estás contento con la dirección y hacer los ajustes necesarios.

«La reflexión es una forma de aprendizaje más profunda que nos permite retener todos los aspectos de cualquier experiencia, ya sea personal o profesional -por qué ocurrió algo, cuál fue el impacto, si debería volver a ocurrir-, en lugar de limitarse a recordar que ocurrió. Se trata de aprovechar todos los aspectos de la experiencia, clarificar nuestro pensamiento y perfeccionar lo que realmente nos importa».

Citas de autorreflexión para líderes

A menudo miramos hacia fuera para encontrar paz, satisfacción, comodidad y compasión, para nosotros mismos y para los demás. ¿Qué pasaría si pudiéramos encontrar estos sentimientos dentro de nosotros mismos, mejorando la conciencia, la inteligencia emocional, el logro de objetivos y la capacidad de vivir una vida con propósito?

Como parte de mi trabajo, y porque estoy interesada en los factores que conducen a la confianza, la felicidad y el éxito, hace algunos años realicé una encuesta sobre la confianza con cuarenta y siete mujeres de éxito. Casi el 94% dijo que dependía de los comentarios externos para tener confianza y sentirse bien consigo mismas. Aunque siempre es maravilloso recibir comentarios positivos, de hecho es necesario, recibir comentarios de los demás sobre cómo tus acciones influyen en la forma en que otros te perciben, también es crucial escuchar tu propia voz interior. Si no sabes quién eres y de qué vas -y te gusta- será imposible expresar tu mejor yo al mundo y seguir la ruta que mejor te funciona a TI.

Con unas vidas cada vez más ocupadas y estresantes, es más importante que nunca para tus niveles de éxito que te tomes tiempo para ti mismo. Tanto si eres una persona extrovertida a la que le resulta difícil pasar tiempo a solas como si eres una persona introvertida que anhela tener tiempo para sí misma, puedes obtener los 5 beneficios mencionados anteriormente, y más, dedicando un tiempo diario a la autorreflexión.

Leyendas de autorreflexión para instagram

A menudo miramos hacia fuera para encontrar paz, satisfacción, comodidad y compasión, para nosotros mismos y para los demás. ¿Qué pasaría si pudiéramos encontrar estos sentimientos dentro de nosotros mismos, mejorando la conciencia, la inteligencia emocional, el logro de objetivos y la capacidad de vivir una vida con propósito?

Como parte de mi trabajo, y porque estoy interesada en los factores que conducen a la confianza, la felicidad y el éxito, hace algunos años realicé una encuesta sobre la confianza con cuarenta y siete mujeres de éxito. Casi el 94% dijo que dependía de los comentarios externos para tener confianza y sentirse bien consigo mismas. Aunque siempre es maravilloso recibir comentarios positivos, de hecho es necesario, recibir comentarios de los demás sobre cómo tus acciones influyen en la forma en que otros te perciben, también es crucial escuchar tu propia voz interior. Si no sabes quién eres y de qué vas -y te gusta- será imposible expresar tu mejor yo al mundo y seguir la ruta que mejor te funciona a TI.

Con unas vidas cada vez más ocupadas y estresantes, es más importante que nunca para tus niveles de éxito que te tomes tiempo para ti mismo. Tanto si eres una persona extrovertida a la que le resulta difícil pasar tiempo a solas como si eres una persona introvertida que anhela tener tiempo para sí misma, puedes obtener los 5 beneficios mencionados anteriormente, y más, dedicando un tiempo diario a la autorreflexión.

Citas sobre la autorreflexión y el crecimiento

Por muy buenas que creas que son tus habilidades de escucha, la única persona que puede decirte si has entendido correctamente o no es el orador.    Por lo tanto, como extensión de una buena capacidad de escucha, hay que desarrollar la habilidad de reflejar las palabras y los sentimientos y aclarar que se han entendido correctamente.

Además de comprender y reflejar los mensajes verbales del orador, es importante tratar de entender las emociones: en esta página se explica cómo utilizar la reflexión de forma eficaz para ayudarle a lograr una mayor comprensión no sólo de lo que se dice, sino del contenido, los sentimientos y el significado de los mensajes.

La reflexión no consiste en hacer preguntas, introducir un nuevo tema o dirigir la conversación en otra dirección.    La reflexión ayuda a los oradores, ya que no sólo les permite sentirse comprendidos, sino que les da la oportunidad de centrar sus ideas.    Esto, a su vez, les ayuda a dirigir sus pensamientos y les anima a seguir hablando.

La reflexión debe ser breve y sencilla.    Suele bastar con repetir las palabras clave o las últimas palabras pronunciadas.    Esto demuestra que estás tratando de entender los términos de referencia del orador y actúa como un estímulo para que continúe. Tenga en cuenta que no debe reflejar demasiado, ya que puede resultar irritante y distraer del mensaje.

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