Quiero dejar a mi novio pero tengo miedo de arrepentirme

Quiero dejar a mi novio pero tengo miedo de arrepentirme

He cometido un error al romper con mi novio

Una ruptura suele ir acompañada de una mezcla de emociones contradictorias, pero ¿qué ocurre si te invade un sentimiento persistente de pánico y arrepentimiento por la decisión tomada? ¿Cómo saber si has tomado la decisión equivocada o si sólo estás en un coletazo momentáneo de dudas que es normal en el proceso de superación de una ruptura?  Nunca es fácil dejar a una persona que te importa. Así que respira hondo. A continuación, te presentamos algunas cosas clave que debes tener en cuenta y que pueden ayudarte a sentirte más seguro de tu decisión y a comenzar a navegar por el difícil proceso de dejar ir y seguir adelante.

Según el terapeuta Dennis Nguyen, LCSW, (¡sin parentesco, por cierto!) los sentimientos de parálisis e incertidumbre son una reacción perfectamente normal y deben esperarse. Al fin y al cabo, la desvinculación supone un momento de cambio intenso y abrumador: «Todo cambio viene acompañado de cierta pena», dice Nguyen a mbg. «Cuando rompemos con alguien, mucha gente puede ver a esa persona menos, tener que cambiar su situación de vida, o averiguar cómo navegar por cualquier amistad compartida. Los seres humanos adoran la rutina y los patrones -incluso cuando no son útiles-, y alterar esto puede provocar ansiedad y miedo sobre un futuro nuevo y desconocido». Mientras ordenas tus sentimientos, tu mente puede estar dando vueltas a los «y si» y a la inconstancia. Puede ser tentador volver a lo que conocías y evitar emocionalmente el dolor en lugar de recorrer el camino necesario para sentir las emociones y satisfacer tus necesidades en un lugar más elevado.

Quiero romper pero tengo miedo de arrepentirme

A menudo es difícil saber si estás pasando por una mala racha o si se trata de algo más serio. Puede que sientas que dejar que tu relación termine significaría que eres un fracaso. Y también puedes pensar en los hijos, si separarte significaría defraudarlos.

La mejor manera de empezar a descifrar todo esto es intentar ver las cosas con más objetividad. Es difícil tomar decisiones en torno a tu relación cuando ya te sientes molesto o confundido. Si no das un paso atrás, podrías hacer algo de lo que luego te arrepientas porque no sabías qué camino tomar, o, igualmente, sentirte paralizado e incapaz de tomar una decisión debido a todas las emociones conflictivas que estás experimentando.

Puede ser muy útil hacerse unas cuantas preguntas sencillas sobre cómo se ha llegado a este punto y qué podría pasar a continuación. Por ejemplo: ¿es un problema que se ha desarrollado recientemente o lleva mucho tiempo? ¿Es algo que has intentado solucionar antes o es un problema nuevo?

Quieres romper, pero tienes miedo de hacerle daño

Eyal Winter no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

¿Cuántas veces ha pensado en crear una empresa, en tomarse un año para escribir esa novela o en dejar una relación sin amor, pero ha acabado por no hacer nada al respecto? El miedo a arrepentirse -que es un poderoso motor para mantener el statu quo en nuestras vidas- puede ser el culpable.

Como han revelado las investigaciones en psicología, neurociencia y ciencias del comportamiento, el arrepentimiento puede tener un gran impacto en nuestras vidas. El dinero y las relaciones son probablemente los dos temas que más recursos emocionales y mentales consumen, y el arrepentimiento afecta a nuestro comportamiento en ambos casos.

En lo que respecta al dinero, un famoso sesgo vinculado al arrepentimiento es el «efecto de disposición». Éste describe cómo los inversores se aferran a los activos perdidos. Ya sea un fondo de inversión, una acción concreta o incluso la criptomoneda Bitcoin, somos extremadamente reacios a vender un activo con pérdidas. De hecho, preferimos aferrarnos a él mientras sigue bajando de valor, con la esperanza de que vuelva a subir, independientemente de que eso sea probable.

Tengo miedo de romper con mi novio

¿Te has preguntado alguna vez qué significa «barco» en «relación»? Se refiere al hecho de que una relación puede flotar o hundirse. Vale, no es del todo cierto, pero es una forma útil de pensar en los efectos de la presión en una relación. Sigue leyendo para conocer algunos consejos que te ayudarán a mantener tu relación a flote, y qué hacer si te sientes inseguro.

Averigua qué presiones, internas y externas, están afectando a tu relación. Luego, cuando estés preparado, prueba algunas de las siguientes estrategias para ayudar a aliviar la presión y mantener tu relación a flote.

A todo el mundo le gusta oír lo mucho que le quieren. Si sabéis que sentís lo mismo el uno por el otro, la relación tenderá a ser más fluida y será menos probable que surjan problemas como los celos.

A veces puede ser útil ver tu relación desde una nueva perspectiva. Si hablas con alguien que no esté directamente implicado en la relación, como amigos o familiares, puede que veas la situación de otra manera y te resulte más fácil afrontar las presiones.

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