Ser feliz con lo que tienes

Ser feliz con lo que tienes

Sé feliz con lo que tienes tema

«La mayoría de la gente no veía la belleza detrás de lo cotidiano, no disfrutaba de los placeres sencillos de la vida, no se detenía a oler las rosas… y el hecho de que estas frases se consideraran tópicos no las hacía menos ciertas. Porque se podía menospreciar la verdad, arremeter contra ella, negar su existencia, pero la verdad seguiría siempre ahí, tan despreocupada como el inexorable fluir del Mississippi.»

«Molly se preguntaba esto: ¿Podría ser pequeño el tamaño del alma del hombre? Se maravilló de que se hiciera esta pregunta, pues la respuesta obvia era que sí. Después de todo, si la de John era infinitamente grande, entonces su polo opuesto seguramente también debía existir. El alma de su ex marido era muy pequeña. Siempre estaba dando vueltas para agrandar su alma, para llenar su vacío, con cosas. El coche de lujo, la casa grande, el trabajo bien pagado pero poco imaginativo, el respeto de la gente que ni siquiera le gustaba. Como muchos hombres, necesitaba una caja de juguetes para sentirse completo. John era lo contrario. No necesitaba nada para sentirse completo, aparte de una hamaca, una cerveza y ella».

Sé feliz con lo que tienes sinónimo

Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en el asesoramiento académico y la supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de dos años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como una certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR).

Hasta cierto punto, la felicidad es una elección. Aunque es imposible controlar todo lo que te sucede, puedes controlar tus procesos de pensamiento internos y las acciones que realizas. En última instancia, ser feliz con lo que se tiene es una cuestión de centrarse en las cosas buenas de la vida, dejar de lado las cargas y expectativas poco realistas y hacer todo lo posible para sentirse bien en el aquí y ahora.

Este artículo ha sido redactado por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en el asesoramiento académico y la supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR). Este artículo ha sido visto 150.089 veces.

Cómo ser feliz (o al menos l

E incluso si los ingresos de tu hogar están por debajo de ese umbral, lo más probable es que la compra de un nuevo jersey o de otra vajilla no te aporte mucha alegría a largo plazo. En cambio, comprar cosas que no necesitas realmente sólo te llevará a tener menos dinero y más estrés en general.

Sé que esto probablemente no es nuevo para ti; en el fondo, estoy seguro de que ya sabes que una nueva compra no te va a hacer feliz. El problema es cómo superar esta creencia en el momento presente cuando estás abrumado por la necesidad de comprar algo nuevo.

Yo luché con esto durante años y es lo que me mantuvo atascada cuando empecé a explorar un estilo de vida minimalista. Mi cerebro sabía que no necesitaba nada más, pero aún así no podía deshacerme de la sensación de querer más constantemente.

Afortunadamente, al final pude superar este obstáculo y ya llevo casi una década viviendo como minimalista. Esto es lo que he aprendido sobre ser feliz con lo que tienes y cómo dejar de querer más.

Nota: Escribí este post específicamente sobre estar satisfecho con tus «cosas» físicas – pero para ser honesto, la mayoría de estos consejos se aplican fácilmente a cualquier área de la vida en la que sientas que necesitas «más» para ser feliz.

Cómo ser feliz: salir del des

¿Es la felicidad un sentimiento? ¿O un estado del ser? Filósofos, psicólogos, líderes espirituales y otros han discutido la definición durante miles de años. La seguridad, la satisfacción y el éxito están alineados con la felicidad, pero lo que hace feliz a una persona puede no funcionar para otra. Aunque es posible que nunca lleguemos a una respuesta definitiva sobre la naturaleza de la felicidad, no cabe duda de su importancia. He aquí 10 razones para ello:

Cuando las personas se estresan, sus niveles de la hormona cortisol aumentan. El cortisol es una parte importante de nuestra composición química, pero en cantidades elevadas provoca problemas de salud. Entre ellos, la presión arterial alta, la debilidad muscular y los cambios de humor. Por otro lado, los estudios demuestran que cuando estás feliz, esos niveles bajan. Si tienes un estilo de vida estresante, dedica tiempo a las cosas que te hacen feliz.

Hay varios estudios que demuestran la relación entre la felicidad y un corazón más sano. Podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas entre un 13 y un 26%. En 2005, un estudio demostró que la felicidad es un factor de predicción de una presión arterial y una frecuencia cardíaca más bajas. La felicidad beneficia incluso a las personas que ya tienen problemas de corazón. En 2008, los investigadores estudiaron a 76 pacientes con sospecha de enfermedad arterial coronaria. En los días en que los pacientes se calificaron a sí mismos como «felices», sus pruebas revelaron patrones más saludables de variabilidad del ritmo cardíaco.

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